A natação é uma das modalidades que causa frisson entre o público durante as competições nacionais e mundiais. Sua prática promove diversos benefícios ao bem-estar do corpo. Além de ser considerada a prática esportiva mais completa, quando realizada com frequência, essa modalidade contribui para a melhora da postura, flexibilidade muscular, recuperação de lesões, respiração, capacidade de raciocínio, entre outras vantagens.

Os treinos são realizados em maior intensidade quando as competições se aproximam, o que exige concentração, foco e 100% de aproveitamento do aluno. Os participantes precisam ter em mente a importância da competição e levar a sério o dia a dia da preparação.

Embaixo d’água há sensação de liberdade e a vontade de ganhar aumenta a cada nova conquista. Independente de ser um esporte individual, a união e o respeito entre todos é essencial para o sucesso dos atletas. Confira abaixo os estilos de natação e embarque nessa viagem!

NATAÇÃO CRAWL

O nado crawl é o estilo mais utilizado e considerado o mais rápido dentro da natação. Utilizado em provas como triathlon, maratonas aquáticas e nado livre, esse é o primeiro estilo de nado que os alunos geralmente aprendem. Por ter movimentos velozes é necessário que os movimentos sejam bem sincronizados – mais um motivo para manter o foco e concentração embaixo d’água.

NATAÇÃO COSTAS

Feito basicamente como o nado crawl, mas com o nadador olhando para cima, esse estilo também requer movimentos bastante sincronizados. Outro fator de bastante importância, que deve ser repetido em todos os estilos, é o controle da respiração: é preciso manter um ritmo constante para não ficar fadigado e perder o andamento da prova antes de sua conclusão.

NATAÇÃO PEITO

Esse estilo é considerado o mais “agressivo” da modalidade, pois exige coordenação e técnica redobrada do nadador. No nado peito os movimentos de braços e pernas não são simultâneos. Isso faz com que o atleta tenha ainda mais controle sobre seu corpo. Além disso, as pernadas para propulsão são mais fortes do que em outros estilos.

NATAÇÃO BORBOLETA

O nado borboleta é a evolução do nado peito. Nessa técnica o nadador faz movimentos simultâneos das pernas e braços com ondulações do corpo. Avaliado como o segundo estilo de nado mais veloz – atrás apenas do nado crawl – também é o mais complexo.

NATAÇÃO NOS ESTADOS UNIDOS

O Estados Unidos é referência em natação mundialmente, atletas como Michael Phelps, Ryan Lochte, são treinados desde a infância por profissionais altamente qualificados e em uma estrutura completa para se tornarem os campeões que hoje são.

Os métodos utilizados são inovadores e proporcionam ao atleta em desenvolvimento uma base segura para que o seu talento seja aflorado e, consequentemente, chegue a se tornar um profissional de alto nível no esporte.

Estes fatos, fazem com que o país seja o local ideal para que um jovem se desenvolva e conquiste êxito no esporte!

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